Paola Dryszer
Age

30

Location

Rio Verde, Brazil

Rate
< All Athletes
Regimen
  • Refeição 1: 1 Scoop Whey Gold Standard + 1 clara de ovo + 1 colher chá de óleo de coco + adoçante. Mistura tudo e leva 40's no microondas (Bolinho)
  • Refeição 2: 120gr de peito de frango + 1 capsula de óleo de coco
  • Refeição 3: 150gr de tilápia + Salada a vontade (Alface, tomate, brócolis, palmito, pepino, repolho, couve, pimentão e cebola) temperados com azeite de oliva
  • Refeição 4: 120gr de peito de Frango + 1 cápsula óleo de coco
  • Refeicão pós treino: 1 Scoop de Whey Gold Standard
  • Refeição 5: 120gr peito de frango + 1 cápsula óleo de coco
  • Refeição 6: Refeição 3: 150gr de tilápia + Salada a vontade (Alface, tomate, brócolis, palmito, pepino, repolho, couve, pimentão e cebola) temperados com azeite de oliva
  • Refeição 7: (antes de dormir) 1 Scoop de Caseína com água
  • Ingestão de água: 1,5lt no AEJ com 10gr de BCAA e 5gr de Glutamina / 2lts durante o treino com 30gr de Glicomayze / 1,5lts no treino aeróbico + 200ml após as refeições.
Playlist
  • 1. We'll be Coming Back

    Calvin Harris

  • 2. Sweet Nothing ft. Florence Welch

    Calvin Harris

  • 3. Titanium

    David Guetta (feat. Sia)

  • 4. Ho Hey

    The Lumineers

  • 5. Hello

    Martin Solveig

Bikini & Fitness Model
Bio
Olá,
Seja bem vindo ao meu True Strength profile!
É um prazer ter você aqui comigo.

Sou atleta bikini e estudante de Odontologia.
Sou Campeã Paulista da Categoria Bikini 2014.


Se você deseja o sucesso, deve se dedicar a ele!
Quem acredita sempre alcança!

Será um prazer dividir com você minha preparação, dieta e treinos!
Fique a vontade para fazer perguntas e esclarecer suas dúvidas!

Adoro dividir experiências, porque juntos somos mais fortes! ;-)
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